Läufernachrichten
Lauf- und Walkingtreff startet wieder !!
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Geschrieben von: Stich Manuel
Donnerstag, 27. Mai 2021

Es geht weiter !!

Ab Samstag, 29.05.2021 starten wir wieder unseren Lauf- und Walkingtreff. Das bedeutet wir können wieder, mit Abstand, aber gemeinsam Laufen und Walken. Wir starten samstags um 16:00 Uhr und dienstags um 18:00 Uhr, um in verschiedenen Leistungsgruppen, eine Stunde zu laufen oder zu walken. Auch "Neulinge" sind immer gerne willkommen.

Regeln für den Lauf- und Walkingtreff bei der LG Rülzheim

 

  1. Treffpunkt ist vor dem Vereinsheim der LG Rülzheim
  2. Das Vereinsheim wird lediglich für die Toilettennutzung (1 Person weibl., 1 Person männl.), sowie die Ablage/Abholung von Wertgegenständen (z. B. Autoschlüssel) geöffnet.
  3. Es laufen/walken max. 10er Gruppen. Auch hier ist ein Abstand von 1,5 m einzuhalten.
    Ausnahme: Personen eines Hausstandes und eine weitere Person
  4. Für Notfälle werden im Eingangsbereich des Vereinsheimes
    - Mund-/Nasenschutz
    - Einweghandschuhe
    - Händedesinfektionsmittel
    bereitgehalten
  5. Die Teilnahme ist zu dokumentieren. Die Teilnahmelisten werden 4 Wochen aufbewahrt und anschließend vernichtet.
 
Virtueller Energie-Südwest-Cup Landau
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Geschrieben von: Tanja G.
Mittwoch, 12. Mai 2021

Bereits zum zweiten Mal wird der Energie-Südwest-Cup nun virtuell ausgetragen. Auch in diesem Jahr waren die Nachwuchsathleten der LG wieder mit am Start über 5 km. Tim Müller war der Schnellste aus Tanjas Leistungsgruppe und dennoch mit seiner Zeit nicht ganz zufrieden. In 21:11 min belegte er „nur“ Platz 3 der männlichen Jugend. „Beim nächsten Lauf möchte ich deutlich schneller laufen“, so Tim im Ziel. Bereits letztes Jahr war der 12-Jährige schon mehrmals deutlich unter 20 Minuten gelaufen. Frederike Schierl hingegen war mit ihrem Ergebnis mehr als zufrieden. Sie gewann in 21:13 min die Gesamtwertung der Frauen und blieb nur ganz knapp über ihrer Bestzeit. Zweite Frau und erste Jugendliche wurde Emelie Sauter. Nach 21:43 min überquerte sie die Ziellinie. Mit seiner Zeit von 23:08 min war auch Nino Köllmer nicht ganz zufrieden. Während des Rennens hatte der Nachwuchsbergläufer immer wieder Probleme mit den Pollen.  Max Müller hingegen klagte über Seitenstechen und konnte deshalb sein Potenzial nicht ganz ausschöpfen. Der 10-Jährige benötigte 24:36 min. Sprinttalent Sevetlana Da Silva hatte während dem Rennen einen Krapf in den Waden und musste das Tempo deutlich drosseln. Nach 26:03 min erreichte sie das Ziel. Helene Menzer folgte in 26:38 min.

 
Ettlinger Osterlauf
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Geschrieben von: Tanja G.
Donnerstag, 06. Mai 2021

3 Rülzheimer Nachwuchsathleten machten sich Ende April auf ins Badische um auf der vom SSV Ettlingen markierten Strecke einen virtuellen 5 km Lauf zu absolvieren. Dabei mussten auch 110 Höhenmeter auf teilweise recht steilen Abschnitten bewältigt werden. Tim Müller hatte vor allem bergab sehr schnelle Beine und kam nach 23:51 min als schnellster Rülzheimer ins Ziel. Mit dieser starken Zeit belegte der erst 13-Jährige auch den ersten Platz in der MU20. Emelie Sauter hatte bergauf etwas zu kämpfen, lief aber dennoch ein gutes Rennen und sicherte sich mit 25:08 min den Sieg in der WU20. Bergspezialist Nino Köllmer ließ an den bergauf Passagen seine Vereinskollegen stehen und zeigte hier wieder einmal seine Stärke am Berg. Bergab musste er Emelie und Tim dann aber wieder vorbeiziehen lassen und überquerte die Ziellinie nach 25:17 min (2. Platz MU20).

 
Nino und Helene auf langen Strecken unterwegs
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Geschrieben von: Tanja G.
Montag, 19. April 2021

Im Rahmen des Baden Marathons wurde in diesem Jahr der GemeinsamRun organisiert. Hier konnten die Teilnehmer vom 1. – 20. April eine 12,3 km-Strecke oder einen Halbmarathon auf einer markierten und vermessenen Strecke, welche vom Europabad in Karlsruhe in Richtung Rhein führte, absolvieren. Während Trainerin Tanja Hellmann auf der Halbmarathonstrecke unterwegs war, starteten die Rülzheimer Nachwuchsläufer Helene Menzer (Jg. 2009) und Nino Köllmer (Jg. 2008) über die kürzere Distanz. Nino, der im Training gerne die langen Strecken läuft und auch im Wettkampf sich immer für die längste Variante entscheidet, hatte sich zum Ziel gesetzt unter einer Stunde zu laufen. Mit 1:00:47h verfehlte er sein Ziel nur ganz knapp und lief auf einen tollen 34. Gesamtplatz und wurde schnellster Jugendlicher. Für Helene war es der erste Lauf überhaupt über solch eine lange Distanz. Die junge Athletin meisterte die 12,3 km in einem gleichmäßigen Tempo und überquerte die Ziellinie nach 1:11:01h. Auch bei der zweiten Auflage im Mai/Juni wollen die Beiden wieder an den Start gehen.

 
Deutsch-japanisches Mix-Duo nochmals beim „GemeinsamRun“ in Karlsruhe
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Geschrieben von: Stich Manuel
Sonntag, 11. April 2021

(hei) Sie haben es wieder getan, Misaki Yoshinaga aus Landau, normalerweise im Trikot für die „orangene“ LT Rheinhessen-Pfalz unterwegs, und Werner Heiter von den „Blauen“ der  LG Rülzheim hatten sich wieder einmal zusammengefunden, um den „GemeinsamRun“ in Karlsruhe zum 2. Mal zu absolvieren. Bereits im vergangenen September waren sie als „japanisch-deutsches Mix-Duo“ bei der Ersatzveranstaltung des ausgefallenen „Fiducia-Baden-Marathon“ unterwegs. Auch im laufenden Jahr wird die beliebte Laufveranstaltung „wegen Corona“ nicht ausgetragen. Misaki und Werner hatten sich auch diesmal für die Halbmarathon-Distanz entschieden und die bisweilen hügelige Strecke auf Asphalt- und Waldwegen rund um die Fächerstadt in Angriff genommen,  natürlich absolut „corona-konform“ und nur als Duo allein unterwegs. Das Wetter war aus Läufersicht optimal (12° C) nur der Wind machte zeitweise Probleme. In 2.04,34h überquerten Misaki und Werner gemeinsam das Ziel an der Europahalle, wo auch der Start war. Zugegeben, für die beiden passionierten Läufer(innen) nicht unbedingt eine Bestzeit, aber da seit über einem Jahr ja bekanntlich die „Wettkampfhärte“ fehlt, waren sie mit einem Ergebnisplatz im vorderen Mittelfeld durchaus zufrieden. Jürgen Hippler, ebenfalls von der LG Rülzheim, war mit seiner Tochter übrigens 2 Tage vorher auf der HM-Strecke, für Ihn blieb die Zeitmessung bei 2.07,01h stehen, Catherina lief in 2.07,24h über die Ziellinie und Nino Köllmer bewältigte die 12-Km-Distanz am Sonntag in 1.12,30h. Glückwunsch!

 
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