Läufernachrichten
„Ein ständiges auf und ab“, Pfalz-Cross-Senioren-Meisterschaften in Heltersberg.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Montag, 03. Oktober 2022

(hei) Ein ideales Cross-Gelände erwartete die Teilnehmer(innen) rund um den Sportplatz in Heltersberg. Die äußerst kurzweiligen 1550m-Runden mit stetig wechselnden Auf- und Ab-Passagen fordern Ausdauer und permanente Aufmerksamkeit, die diesmal noch durch tagelange, ausgiebige Regengüsse an Gefährlichkeit gewonnen hatten. Auf der Cross-Mittelstrecke sind 3 dieser Runden zu bewältigen. Andreas Hamburger war an diesem Tag der schnellste Rülzheimer, er schaffte die Distanz in 18,25 min, das war Platz 2 der M55. Nur 10 Sek. später, in 18,35 min und einem 3.M55-Rang lief Stephan Hammer über die Ziellinie am Sportplatz, und Peter Utzmann komplettierte die LG-Riege mit einer Zeit von 20,35 min. In der Besetzung Hamburger, Hammer, Utzmann sicherte sich das Rülzheimer Trio in einer Gesamtzeit von 57,40 min überlegen die Senioren-Mannschafts-Pfalzmeisterschaft in der M50/M55. Werner Heiter war, wie so oft, ohne Partner unterwegs, er erkämpfte sich trotzdem erfolgreich den M70-Cross-Pfalztitel in 20,53 min. Und er hätte nicht den Spitznamen „der Beißer“, wenn er sich damit zufrieden geben würde. Selbstverständlich hatte er auch für die Langstrecke gemeldet, und das waren nochmals 6 kraftraubende Runden um den Sportplatz. In 42,54 min und einem gleichmäßigem Lauftempo holte er sich auch noch einen verdienten M70-Cross-Pfalzmeistertitel auf dieser Distanz. Glückwunsch!

 
„Zum Schluss wird´s nochmal richtig knackig“. Nanstein-Berglauf in Landstuhl.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Sonntag, 25. September 2022

(hei) In diesem Jahr ist der Nanstein-Berglauf der 3. Run zum Pfälzer Berglauf-Portal. Mit seinen „nur“ 7,1 Strecken-Kilometern gehört er zwar zu den kürzeren Distanzen, aber die 350 Höhenmeter auf Waldwegen kosten viel Power. Besonders die letzten 5 Serpentinen vor dem Ziel an der Burgruine Nanstein fordern die letzten Kraftreserven. Werner Heiter war der einzige LG-Teilnehmer in Landstuhl. Er bewältigte die kraftraubende Strecke, zusammen mit (einer halb so jungen) „Kurzfrist-Laufbekanntschaft Diya“ (und gegenseitiger Unterstützung) in recht guten 41,14 min. Das war für ihn zwar „nur“ ein ungewohnter Platz 2 in der M70, aber mit dieser Platzierung sicherte er sich jetzt schon vorab den Altersklassen-Gesamtsieg im Pfälzer Berglaufpokal, obwohl noch mindestens ein Lauf zu absolvieren ist. Glückwunsch!

 
„Eine oder zwei Runden in der Fächerstadt“. Atruvia Baden-Marathon in Karlsruhe.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Sonntag, 18. September 2022

(hei) Der Marathon in Karlsruhe hat noch immer nichts von seiner Faszination verloren, und entgegen dem landläufigen Trend gab es in diesem Jahr 537 Marathon-Finisher und 2663 Zieleinläufer im Halbmarathon. Als einziger LG-Teilnehmer über die Langstrecke war Alexander Lutz am Start, er bewältigte die 2 Runden in 3.10,34h, das ergab einen guten 3. Platz in der M40. Auf der HM-Distanz zeigte Janik Wahrheit, dass er z. Zt. „sehr gut druff“ ist. Seine Netto-Endzeit von 1.20,25 sicherte ihm den verdienten Platz 2 der Männer-Hauptklasse M. Die gleiche Distanz bewältigte Stefan Birner in 1.26,16h. (5.M50) Glückwunsch!

 
„Hoch zum wolkenverhangenen Gipfel“. 26.Rietburg-Berglauf in Edenkoben.
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Geschrieben von: Stich Manuel
Sonntag, 18. September 2022

(hei) In diesem Jahr ist der Run hoch zur Rietburg der 2. Lauf zum Pfälzer Berglaufpokal, hat aber immer noch 420 Meter Höhenunterschied und 8,2 km Distanz, und das je zur Hälfte auf Asphalt- oder Waldboden. Beim Start im „blauen“ Weinstraßenstadion in Edenkoben, war klar, dass das Teilnehmerfeld auch hier gegenüber früher „stark geschrumpft“ ist, ein Phänomen, dass in diesem Jahr fast alle Veranstalter trifft. In 49,26 min erkämpfte sich Julia Schäffner Platz 2 der W35 im herbstlichen Nebel und bei Nieselregen. Thorsten Weinhardt und Stephan Hammer machten „gemeinsame Sache“, sie erreichten das Ziel an der Ruine Rietburg (550m ü NN) jeweils in 50,11 min. Seiner Favoritenrolle gerecht wurde einmal mehr Werner Heiter, er hielt seine Gegner in Schach und sicherte sich den 1. Platz in der M70 in 53,18 min.

 
Pfalz-Langstrecken-Meisterschaften
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Geschrieben von: Tanja G.
Samstag, 10. September 2022

9 Athleten, 6 Medaillen und 6 Bestzeiten war die Bilanz der diesjährigen Pfalz-Langstreckenmeisterschaften in Neustadt. Zuerst ging es für die MU14 über 2000m an den Start. Max Müller lief hier ein sehr cleveres Rennen. Dar talentierte 12-Jährige ordnete sich zuerst auf Rang zwei ein und lief nach etwa der Hälfte des Rennens auf den Führenden auf. Diesen überholte er dann souverän und siegte schließlich in 7:32 min, damit holte Max den ersten Titel für die LG an diesem Tag. Im gleichen Rennen belegte Lucas Ostermeyer in 8:11 min Rang 5, Carlo Schubert folgte in 8:48 min auf Rang 7. Ebenfalls über 2000m startete wenig später die WU14. Hier gab es gleich zwei Medaillen für die LG. Ganz stark liefen Ronja Koller und Mia Hahn. Beide bildeten zusammen mit der Nußdorferin Paula Treier das Führungstrio. Am Ende konnte Ronja in 7:49 min den sehr guten 2. Platz belegen, nur eine Sekunde vom Sieg entfernt. Mia lief in guten 7:53 min auf Rang 3. Helene Menzer kam in 8:36 min auf Rang 5. Für alle drei Athletinnen bedeutete dies eine neue Bestzeit sowie für Ronja und Mia die Normerfüllung für die Süddeutschen Meisterschaften im nächsten Jahr über diese Distanz. Eine weitere Silbermedaille über 2000m gab es für Lilly Kasper in der WU16. Lange lief Lilly um den Titel mit, musste die Führende dann aber auf der letzten Runde ziehen lassen. In 7:58 min belegte sie dann den guten 2. Platz. Annika Müller startete im Feld über 3000m der WU18. In 11:34 min blieb Annika zwar weit von ihrer Bestzeit entfernt, siegte aber souverän in ihrer Altersklasse. Tim Müller erwischte kein gutes Rennen. Als Favorit und mit einer Bestzeit deutlich schneller als alle anderen, war ihm der Titel eigentlich so gut wie sicher. Leider konnte Tim sein Potenzial in Neustadt aber nicht abrufen und musste sich in 11:00 min mit der Silbermedaille zufrieden geben.

 
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